存檔：因為尊重，產生美好連結 -- 上課須知

NAMASTE
親愛的YOGAY行者，歡迎加入阿男達同修瑜珈的練習！
期待在這個專門為同志所開設的瑜珈課程裡，
連結你的身與心，
連結你與一同練習的YOGAY，
連結你與友善的練習場地。

在這個獨特的練習時間與空間，
將為你提供專業安全的教學、齊備的輔助工具，與完善的更衣、淋浴設施。
希望貼心的服務、精緻的空間能帶給每一位YOGAY美好的練習經驗。
因此，也有一些練習的注意事項，與教室內的禮儀需要大家的支持與配合。
1. 尊重彼此的時間，
課程將準時開始，請於上課前15分鐘簽到更衣
2. 尊重彼此的練習，
因故請假需前一天來電告知，以開放單堂課給候補學員
3. 尊重彼此的隱私，
課程中請勿攝影、拍照，如需錄音請事先徵求同意
4. 尊重自己的時間，
上課前請關閉手機，進入教室請保持安靜，沉澱身心
5. 尊重自己的身體，
如有疾病、舊傷，或當天感到任何不適，請先告知指導員
6. 尊重自己的練習，
上課前請保持空腹2小時，建議可先補充水分
7. 尊重自己的隱私，
個人物品請放置物櫃自行保管，教室不承擔任何財物損失
8. 尊重練習的環境，
請輕聲細語，教室全面禁止肉食、菸酒、口香糖與檳榔
9. 尊重地球的生態，
請自備環保材質的瑜珈墊，亦可向教室租借乾淨的墊子

你需要準備的東西不多，但都很重要：
合身、有彈性、排汗快乾的服裝，讓動作更俐落流暢。
上衣以背心為佳。
褲子要讓雙腳前後打開弓箭步，左右橫開一條腿長為宜。
挑選一塊你喜歡的專屬瑜珈墊，做為日後練習時的能量中心。
最重要的，準備好你的心，好好享受瑜珈的樂趣與喜悅。